양배추 계란 김밥

2026. 10. 5.

이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영상이 재생되지 않으면 유튜브에서 보기 ↗

한 줄 소개

불을 쓰지 않고 전자레인지만으로 간단하게 완성하는 다이어트 양배추 계란 김밥 레시피를 소개합니다. 아삭한 양배추 계란지단과 닭가슴살 소세지가 든든하게 어우러져 식단 관리용으로 부담 없이 즐기기 좋습니다.

1

재료

  • 계란 3개
  • 채 썬 양배추 적당량
  • 소금 약간
  • 밥 적당량
  • 맛소금 약간
  • 참기름 적당량
  • 김밥용 김 2장
  • 닭가슴살 소세지 1~2개
  • 단무지 적당량
  • 게맛살 적당량
  • 통깨 약간
  • 스리라차 소스 약간 (선택)
2

만드는 법

  1. 1

    깊이감이 있는 접시에 계란 3개를 풀어준 뒤 채 썬 양배추를 넣고 소금간을 해 골고루 섞어줍니다.

  2. 2

    접시에 랩을 씌우되 한쪽에 숨구멍을 살짝 남겨둔 후 전자레인지에서 3~4분간 돌려 익힙니다.

  3. 3

    밥에 맛소금과 참기름을 넣어 골고루 버무려 간을 해둡니다.

  4. 4

    완성된 양배추 계란지단을 3등분으로 자르고 포크나 숟가락으로 밑바닥을 긁어 깔끔하게 떼어냅니다.

  5. 5

    김발 위에 김을 깔고 양념한 밥을 얇게 펼친 뒤 양배추 계란지단, 닭가슴살 소세지, 단무지, 게맛살을 얹어 단단하게 말아줍니다.

  6. 6

    김밥 표면에 참기름을 바르고 깨를 솔솔 뿌린 뒤 한 입 크기로 먹기 좋게 썰어줍니다.

레읽녀 Tip

  • 속재료는 냉장고 속 사정에 따라 취향껏 가감하여 만들어도 좋습니다.
  • 완성된 김밥을 스리라차 소스에 찍어 먹으면 매콤하게 별미로 즐길 수 있습니다.
3

완성 사진

양배추 계란 김밥 완성 음식 사진
레시피를 참고해 AI로 재현한 완성 예시입니다.
4

사용한 제품

댓글 0

댓글을 불러오는 중입니다.